ニキビの治し方完全マニュアル

      2017/03/13

誰でも一度は悩まされたことがある皮膚病といえば、ニキビではないでしょうか。ニキビは放っておいても治る皮膚病ですが、雑菌や細菌により重症化すると、面疔と呼ばれる命に関わる皮膚炎になったり、クレーターやシミなどのニキビ跡が残る場合もあります。

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ニキビの原因は?

ニキビの原因は思春期にできる「思春期ニキビ」と大人になってからできる「大人ニキビ」とで異なります。

思春期には成長ホルモン、特に男性ホルモンの働きが活発になり、皮脂が大量に分泌されて毛穴を塞ぐことによりニキビができやすくなります。発生場所もおでこや鼻、頬なでにできやすいのが特徴です。

一方、大人ニキビの原因は不規則な生活によるホルモンバランスの乱れや、ストレスが原因です。発生場所はフェイスラインから顎、首にできやすい特徴があります。

ニキビ発生のプロセス

ニキビは皮脂線の開いている毛穴に発生する炎症です。ニキビができるきっかけは大きく2つあります。

1つは、皮脂線の発達により皮脂が過剰に分泌されること。ニキビは背中やフェイスラインなど、皮脂腺の多い場所にできやすいのはこのためです。2つ目は毛穴の詰まり。毛穴周辺の過剰な角層代謝や、角質の硬化といった理由により、毛穴が塞がりやすくなることです。

こうした理由で毛穴が詰まると、余分な皮脂が毛穴から排出されなくなります。すると、毛穴に存在するアクネ菌が増殖。アクネ菌はニキビ菌ともいわれる菌で、皮脂を過酸化脂質へと変えて炎症を発生させます。この炎症がニキビなのです。

ニキビの種類

ニキビが発生すると、皮膚組織に白血球などの免疫細胞が集まり、損傷を受けた皮膚組織を回復させようとします。初期の段階は「白ニキビ」と呼ばれ、この状況では痛みはほとんどありません。しかし、炎症が進むと赤く腫れあがった状態の「赤ニキビ」へと変化し痛みを伴ってきます。

細胞の死骸は膿となってどんどん排出され、内部に膿をもった膿癌(のうほう)ができます。この状況を「黄ニキビ」と呼びます。雑菌などが混入していなければ炎症は治まり治癒していきます。

ニキビの治し方

大人ニキビは一度発生するとなかなか治りにくい傾向があります。また、周期的に同じ場所にできる、いわゆる「周期ニキビ」が多いのも特徴です。さらに大人ニキビは治りにくく、ケロイド状になったり、クレーターができたりしやすいこともあり、とてもやっかいです。

跡を残さないためには、そもそもニキビを発生させないようにする「予防」が肝心です。予防は「洗顔」と「保湿」、そして「食事」がとても大切な要素です。

それでもニキビができてしまった場合はどうすればよいでしょうか。ニキビ初期の段階、いわゆる白ニキビの場合には潰してしまっても構いません。ただし、潰す際に手をしっかり洗うか、もしくはコメドプッシャーという専用の器具で潰して雑菌が入らないようにしましょう。潰すときはニキビの中にある芯を押し出すようにすることがポイントです。赤ニキビや黄ニキビの場合は炎症が進んでしまっているので潰すのは厳禁。皮膚科に診てもらった上で適切な薬を処方してもらってください。

ニキビケア用コスメ

一口にニキビケア用コスメといっても様々なコンセプトの製品があります。また、顔用や背中用など部位別に特化したコスメもあります。口コミ等で評価が高く実績のあるニキビケア用コスメを紹介していきます。

ビーグレン


ビーグレン
「最も効果のあったニキビケア」に挙げる人も多い、ビーグレンのニキビケアセット。天然クレイ「モンモリロナイト」により皮脂やアクネ菌を吸着させることでニキビをケアする、全く新しい発想のニキビケア。クレイ洗顔料や高濃度ビタミンCを配合した美容液など、4点をパッケージした7日間のトライアル。

ビーグレンの詳細を見る

製品名 ビーグレン ニキビケアトライアルセット
メーカー ビーグレン
容量 7日分
価格  1,944円(送料無料・税込み)
内容 クレイウォッシュ(洗顔料)/クレイローション(化粧水)/Cセラム(美容液)/QuSomeモイスチャーゲルクリーム(保湿クリーム)

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ノブ ACアクティブトライアルセット

ノブノブACアクティブトライアルセットは、臨床皮膚医学に基づくニキビ肌ケアが試せるトライアルセット。ニキビ跡にも効果的なマイルドピーリング効果を持つウォッシングフォームや、セラミドを配合した高い保湿力を持つ化粧水などの8点をパッケージ。非常に効果が高いと口コミの製品です。

ノブの詳細を見るタグタグ

製品名 ノブACアクティブ トライアルセット
メーカー ノブ
容量 7日分
価格  1,620円(送料無料・税込み)
内容 メイク落とし/洗顔料/化粧水(モイスト)/乳液/化粧水(ノーマル)



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富士フイルム ルナメアAC


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ニキビの原因は毛穴に角質や脂質が詰まること。ルナメアACは新開発のアクネシューターにより、毛穴へダイレクトに予防有効成分を届け、ニキビを予防しつつケア。さらにファイバースクラブによって毛穴のつまりを除去してくれます。
ルナメアACの詳細

製品名 ルナメアAX
メーカー 富士フイルム
容量 14回分
価格  1,080円(送料無料・税込み)
内容 ファイバーフォーム(洗顔料)/スキンコンディショナー(化粧水)/スキンコンディショナー(化粧水)/ジェルクリーム(ジェルクリーム)

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ニキビ跡ができてしまったら?

色素沈着を起こして茶色いシミができてしまったなら、ビタミンC誘導体が効果的です。ビタミンC誘導体はビタミンCを肌に浸透させやすく改良した成分で、ニキビ跡ケアだけでなく美白成分として化粧品に配合されています。洗顔の後にビタミンC誘導体配合の化粧水でしっかり保湿ケアしてあげると良いでしょう。

ニキビの炎症がひどく、クレーターができてしまった場合には程度にもよりますがピーリングにより改善する場合があります。ピーリングは市販のピーリング剤を使って自宅で行うことが可能です。その際、フルーツ酸やグリーコール酸を使った、刺激の少ない水溶性のピーリング剤を選んでください。

ニキビを減らすための食事

ニキビは脂質が過酸化脂質に変化することで発生しますので、脂質の高い食事は控えたほうがよいでしょう。特にチョコレートやケーキ、アイスクリームといったスイーツはかなり脂質の高い食品なので、ニキビができやすい体質の場合には控えるか、和菓子など脂質が比較的少ないスイーツに切り替えましょう。どうしても脂質が多い食事が避けられない場合には、ニキビ用のサプリを併用するのがオススメです。

ニキビ予防のための洗顔方法

毛穴に汚れを残さないことが大事。どんなに疲れていても必ず洗顔してから寝るようにしてください。クレンジングはできるだけコスメメーカーと同じものを。オススメはピーリング効果のあるフルーツ酸が入った固形石鹸です。

皮脂が多いからといって、1日何度も洗顔するのはNGです。皮脂を落としすぎるとかえって皮脂分泌が促され、毛穴が詰まってニキビが増える結果となります。

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